Accompagnement TCC Lyon | Anxiété & Burnout

QUI SUIS-JE ?

Je suis Maëva, praticienne certifiée en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC), basée à Lyon.

J’accompagne des personnes souvent anxieuses, qui ressentent une charge mentale importante et se sentent progressivement dépassées par leurs pensées, leur stress ou les situations qu’elles traversent dans leur vie professionnelle et personnelle.

Depuis plus de dix ans, je suis passionnée par le comportement humain et les émotions. Je me suis formée au développement personnel et aux bases de la psychologie, puis j’ai approfondi mon expertise grâce à la Thérapie Cognitive et Comportementale, obtenant ma certification en 2024.

J’accompagne mes client(e)s, en présentiel à Lyon ou en ligne, pour avancer plus sereinement.

Retrouver une stabilité émotionnelle durable grâce à la TCC à Lyon.
Accompagnement spécialisé anxiété, surcharge mentale et épuisement professionnel.

Thérapie Cognitive et Comportementale • « Retrouver un peu d’espace mental dans un quotidien qui ne s’arrête jamais. » • Thérapie Cognitive et Comportementale • « Retrouver un peu d’espace mental dans un quotidien qui ne s’arrête jamais. » •

LES PRESTATIONS

Prenons 15 minutes pour échanger ensemble, lors d’un appel découverte offert et sans engagement.

L’accompagnement se fait par des échanges personnalisés avec la praticienne, dans un cadre structuré et sécurisé.

Toutes les séances s’appuient sur l’analyse des pensées, des émotions et des comportements, et incluent des outils issus de la TCC.

Des exercices sont proposés entre les séances pour maintenir le suivi et soutenir la transformation au quotidien.

ACCOMPAGNEMENT TCC

- RETROUVER PLUS DE SÉRÉNITÉ

Pour les personnes qui continuent d’avancer… mais sentent que mentalement, elles ne peuvent plus fonctionner sous pression permanente.

Appel découverte de 15 min offert et sans engagement.
Vous vivez une pression constante, une charge mentale élevée et la sensation de devoir tout gérer sans jamais vraiment souffler.
Nous travaillons sur les schémas d’hypercontrôle, de perfectionnisme, de suradaptation et d’exigence qui alimentent votre stress et votre épuisement.
Vous retrouvez plus de sérénité, de clarté et d’énergie, prenez de meilleures décisions et maintenez vos performances sans mode survie ni risque de burnout.

SÉANCE INDIVIDUELLE

– 1 HEURE (présentiel ou viso)

Un espace pour comprendre ce qui vous épuise actuellement et commencer à retrouver plus de clarté mentale.

Appel découverte de 15min offert et sans engagement.
Vous faites face à une problématique ou un blocage qui se répète, avec la sensation de manquer de recul ou de compréhension sur ce qui se joue réellement.
En une heure, nous analysons votre situation, vos déclencheurs et les mécanismes automatiques qui entretiennent cette difficulté.
Vous repartez avec une vision plus claire de votre fonctionnement et des pistes concrètes pour reprendre le contrôle et avancer sereinement.

SESSIONS DE GROUPE

- PETIT COMITÉ

Des sessions en petit comité pour déposer la pression, mieux comprendre ses mécanismes et repartir avec des outils concrets.

Cette session groupée vous aidera à échanger avec des personnes vivant des problématiques similaires, afin de vous sentir moins seul(e) et mieux compris(e).
Vous pourrez partager des solutions, analyser et comprendre vos mécanismes de fonctionnement.
Puis repartir avec des clés concrètes directement applicables dans votre quotidien pour apaiser l’anxiété et sortir des schémas qui vous épuisent.

Pour connaître les prochaines sessions, contactez-moi via le formulaire de contact.

QU'EST CE
QUE LA TCC ?

La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) agit sur les pensées, les émotions et les comportements afin de réduire l’anxiété, la charge mentale et les réactions de stress.

Elle permet d’identifier progressivement les schémas automatiques qui entretiennent la pression intérieure et d’adopter des modes de fonctionnement plus apaisés et plus ajustés au quotidien.

Cette approche, structurée et centrée sur le présent, est reconnue pour son efficacité dans la réduction des troubles anxieux, du stress et dans l’amélioration durable de l’équilibre émotionnel.

L’accompagnement est particulièrement adapté aux personnes confrontées à :

une anxiété permanente
début ou répétition de burn-out
besoin de tout contrôler
émotions intenses et instables
Réactions disproportionnées

ILS M'ONT FAIT CONFIANCE

” J’ai contacté Maëva par recommandation d’un ami, et je ne suis pas déçu. Très professionnelle et à l’écoute (contrairement à certains), elle m’a aidé à comprendre mes blocages. ”

” Mon psychologue m’a conseillé vers la TCC pour mon anxiété, et ça a été ma meilleure décision. J’étais souvent anxieux et stressé sans vraiment connaître les raisons surtout au niveau pro et vie de famille.

L’accompagnement de Maeva m’a permis de mieux comprendre mon fonctionnement et j’ai particulièrement apprécié les exercices qu’elle me donnait entre les séances. Je la recommande constamment. ”

Très belle expérience! Très douce, à l’écoute et très professionnelle.

Les séances m’ont beaucoup aidée à mieux comprendre certaines choses et à avancer🙏

Je recommande sans hésiter.

Professionnelle, bienveillante et compétente.

Le professionnalisme et la bienveillance de Maeva seront vous accompagner le long de votre thérapie.

Je recommande vivement Maeva. Son accompagnement est à la fois bienveillant, professionnel et profondément humain. Elle sait mettre en confiance dès les premières séances et propose des outils concrets, faciles à appliquer au quotidien. Grâce à son écoute et à sa justesse, j’ai pu mieux comprendre certains schémas et avancer de manière significative. On se sent vraiment soutenue et guidée à chaque étape. Une très belle rencontre que je recommande les yeux fermés à toute personne souhaitant évoluer et se sentir mieux dans sa vie.

Maeva est une super thérapeute, bienveillante et à l’écoute. Son approche est géniale et permet d’avoir des outils concrets pour avancer à son rythme. Maeva est très disponible et adorable. Je la recommande les yeux fermés ! Merci beaucoup pour cet accompagnement et ces méthodes qui m’accompagneront toute ma vie :)

Maeva a su me donner des pistes de réflexions sur des blocages émotionnels ainsi que des outils pour sortir de pensées limitantes et négatives dont je ne voyais pas l'issue. Je la remercie pour sa bienveillance et son honnêteté.

J’ai consulté Maëva pour travailler sur des traumatismes du passé qui me maintenaient dans des schémas répétitifs et une anxiété constante. Dès la deuxième séance en ligne, je me suis sentie à l'aise et en confiance, elle a su approfondir nos échanges avec beaucoup de bienveillance et m’a proposé des outils concrets pour avancer. Sa méthode m’a aidé à mieux comprendre mes blocages et à les surmonter. Grâce à son écoute attentive, j'ai pu trouver des solutions qui étaient déjà en moi, je ressens un réel apaisement et une meilleure gestion de mes émotions. Maëva est une praticienne compétente et humaine que je recommande vivement.

Je vous recommande de vous tourner vers Maëva si vous souhaitez avancer réellement et positivement dans vos vies. Elle m'a permise de reprendre confiance en moi autant professionnellement que personnellement, confiance je n'avais plus depuis des années. J'ai choisis la thérapie sur 5 séances, et les résultats sont vraiment au dessus de mes attentes. Je me sens totalement libérée et confiante pour l'avenir. Elle a les mots impactants et justes pour te faire prendre conscience de certaines choses, et comprendre certaines blessures, tout en restant douce et bienveillante. Son authenticité est un très gros atoût car il est rare de trouver des thérapeutes aussi sincères dans leurs pratiques. Très professionnelle. Je sors des ses séances en ayant des outils vraiment concrets pour avancer, et des objectifs clairs que je suis prête à atteindre. Merci du fond du coeur pour tout ! Je pourrais écrire des pages entières tellement je suis satisfaite sur tout les points

Maëva est une personne douce, calme et bienveillante. Elle donne facilement envie de se confier et n’est pas du tout dans le jugement. Je la recommande vivement

Maëva est remarquable, elle est à l’écoute, bienveillante, professionnel. Sa douceur te met tout de suite à l’aise. Elle prend vraiment le temps de comprendre nos besoins et d’adapter ses conseils en fonction de la situation. Au plaisir de la revoir

Maëva sait être à l'écoute et sans jugement. De belles valeurs caractérisent cette femme. Conseils et accompagnements pour qu'on analyse la situation tout en prenant du recul. Maëva fait en sorte que la priorité soit notre bien-être, la confiance et l'estime de soi.

Je voulais te remercier Maeva pour la qualité de nos séances ! Merci pour tes précieux conseils, ton professionnalisme, ta bienveillance et ton aide qui mon énormément apportée et m’apporte encore aujourd’hui !

Maeva est une professionnelle dans son travail, à l’écoute, pleine d’empathie et de bons conseils elle a su m’aider à une période compliquée je recommande.